Horlamayı Önlemenin Yolları

Yazan: 04 Nisan 2013  
Kategori: Uyku Bozuklukları

Horlamayı Önlemenin Yolları

21Horlama, uyku sırasında solunumun tam anlamıyla yapılamaması sonucu oluşan sestir. Yapılan araştırmalara göre orta yaş düzeyindeki insanların %50’sinin ve erkeklerin kadınlara oranla daha fazla horladığı tespit edilmiştir. (Erkeklerin burun ve solunum yolu kadınlara oranla daha dardır) Horlayan kişi horladığının farkında olmadığı gibi etrafında bulunan kişileri rahatsızlık verebilir. Devamını oku

Uykusuzluk (İnsomnia)

Yazan: 04 Nisan 2013  
Kategori: Rehberlik, Uyku Bozuklukları

Uykusuzluk (İnsomnia)

Uykusuzluk birçok öğrenci arkadaşımızın gerek normal hayattaki insanların genellikle yoğun stres yüzünden başına sıkça gelen bir durum.

Uykusuzluk diğer bir anlamıyla İnsomnia; uykuya dalamama veya yeteri kadar uykuda kalamama sorunu olarak bilinir. Yapılan araştırmalar sonucu en sık rastlanan sağlık sorunlarından biri olduğu ortaya çıkmıştır. Uykusuzluk sorunu yaşayanlar yeteri kadar uykuyu alamadıkları için sabahları yorgun olarak kalkarlar veya gün boyunca sürekli dalgınlık, enerji kaybına neden olmamaktadır. Devamını oku